Tầm Quan Trọng Của Giấc Ngủ

?Giấc ngủ quan trọng với sức khỏe như thế nào?
✍️Giấc ngủ chiếm khoảng 1/3 thời gian cuộc đời của mỗi người. Chính vì thế, không ai phủ nhận được tầm quan trọng của nó.
✍️Giấc ngủ là 1 phần của cuộc sống hàng ngày, là 1 phần của cơ thể bạn.
✍️Tuy nhiên, có một số người vì công việc hoặc vì ham chơi mà bỏ bê giấc ngủ, nếu tiếp diễn một thời gian dài sẽ dẫn đến các bệnh lý liên quan về giấc ngủ như mất ngủ, khó ngủ …
??Tầm quan trọng của giấc ngủ??
✔️Giấc ngủ quan trọng với làn da
✔️Giấc ngủ quan trọng với sức khỏe và công việc
✔️Giấc ngủ quan trọng với sự phát triển của cơ thể
✔️Giấc ngủ ảnh hưởng tới cân nặng

??Điều gì xảy ra khi bạn không ngủ đủ giấc

?Suy giảm trí nhớ
?Luôn thấy stress
?Tăng nguy cơ gây ung thư
?Gây tăng cân
?Tăng nguy cơ bị tiểu đường
?Gây hại cho da
?Giảm ham muốn tình dục
?Gặp vấn đề về dạ dày